Lorenzo Crespi, cacciato dalla tv perché malato

Ha svuotato il sacco Lorenzo Crespi. Altro che depressione, il motivo per cui è stato allontanato dalla tv è che due anni fa è stato colpito da enfisema polmonare. L'attore annuncia di vendicarsi con un libro su tutti coloro che lo hanno isolato

L'attore ha cinguettato la diagnosi della malattia che lo ha colpito 3 anni fa.  "Bolle multiple di enfisema polmonare in entrambi i polmoni grandi 3 centimetri", ha scritto per poi cancellare immediatamente tutto. Ma qualcuno ha registrato e vi riportiamo quanto pare abbia scritto.

Assieme alla durissima situazione di salute Crespi sembra abbia annunciato anche una battaglia personale per la quale ha deciso di rifiutare le cure perché: "Invece di darmi la possibilità di curarmi hanno deciso di sotterrarmi, senza farmi più lavorare", ha detto.

Sono tanti i tweet che raccontano una storia agghiacciante, si risale ai tempi in cui Lorenzo era tra i favoriti nel programma "Ballando con le stelle". Ad un certo punto tutto comincio ad andare storto, tensioni, discussioni, fino al'abbadono. Era proprio il periodo in cui la malattia venne a galla ma dalla produzione del programma non arrivò alcuna comprensione.

"Da Ballando con le Stelle - ha scritto Crespi - mi sono portato dietro una polmonite invisibile per sei mesi, ricoverato d'urgenza per pleurite bilaterale con focolaio broncopolmonare a sinistra. Dopo venti giorni mi fecero la tac e questo bel regalo".  Mentre tutti compresa la Carlucci e l'insegnante Titova lo processavano lui doveva fermarsi ogni cinque minuti per uscire fuori a respirare.
Ora Lorenzo vive solo per vendicarsi e pare lo farà con un libro: "Da domani inizio il libro... Diciannove anni di merda: vi piacerà, credetemi". Casa editrice quasi trovata... Presto inizierò a scrivere... E' l'unico lavoro che mi resta... leggerete in queste settimane il perché". L'opera si annuncia piena di sorprese visto che Crespi ha quantomeno il dente avvelenato: "Non risparmierò i nomi di nessuno... Nessuno... Anni di rapporti segreti... Tanti grandi uomini smetteranno di sculettare e atteggiarsi".

Pare che qualche sassolino il bel Lorenzo se lo toglierà anche con la Clerici, colpevole di non averlo mai difeso... altro che flirt! a lei dice: "se sei così buona..perchè non hai difeso una persona a te cara insultata e massacrata sul web??..questo fa riflettere”

Arriva la pillola del giorno dopo…per la sbornia

Amici e amiche…compagni di bevute e di happy hour grandi notizie sul fronte dopo sbronza: è in arrivo una nuova pillola che, in soli 15 minuti, promette di sconfiggere i fastidiosi sintomi in cui incappa chi ha alzato il gomito.

Un sogno? No realtà, almeno a New York dove con 11.99 dollari si può acquistare una confezione da 6 compresse.



La ‘Blowfish’, questo il nome della nuova pillola, altro non è che un mix di aspirina, caffeina e antiacido che, però, agirebbe più velocemente ed efficacemente dei ‘vecchi rimedi’.

Insomma la post-sbornia ha i giorni contati! Niente più dichiarazioni del tipo “sono uno straccio”, “mi sento come se fossi stato travolto da un treno” o “ho un martello che continua a battere nella testa”.

Niente più strampalati ‘rimedi della nonna’ come strofinare sotto l’ascella mezzo limone tagliato o una specie di rito vudù che consiste nell’infilzare il tappo della bottiglia che ci si è scolati con tredici spilli…ora basterebbe una pastiglia per cominciare una giornata ‘col piede giusto’.

Attenzione però: la nuova pillola non ha poteri magici, non fa sparire l’alcol nel sangue e non inganna l’alcoltest!

Ritrova dopo due anni la macchina che non ricordava dove aveva parcheggiato

Un uomo ha da poco ritrovato la sua auto che non aveva più trovato dopo essere stato ad una festa nel dicembre 2010, dopo la quale non ricordava più dove aveva parcheggiato.

L’uomo aveva alzato un po’ troppo il gomito una serata fuori con gli amici, ed aveva fatto una buona scelta quando ha deciso di farsi riaccompagnare a casa da uno di loro. Ma il problema è che, forse proprio a causa dell’alcol, l’uomo aveva un ricordo decisamente vago di dove aveva lasciato l’auto la sera prima.

Dopo una giornata alla ricerca dell’auto, l’uomo non ha potuto fare altro che pensare che gli fosse stata rubata, decidendo di fare denuncia alla polizia. Un danno non da poco, soprattutto perché l’uomo, che fa il carpentiere, aveva in auto gli attrezzi di lavoro, per un valore di diverse migliaia di euro.

Qualche settimana fa, la bella sorpresa: il ritrovamento dell’auto. Un’agente di polizia ha casualmente controllato il tagliando della revisione e si è accorto che era scaduta: ha contattato la centrale per segnalare la cosa e da lì l’auto è stata identificata ed il proprietario contattato perché la venisse a prendere.

L’auto era a quasi 4km dalla zona dove l’uomo credeva di avere parcheggiato.

essere fan di un supereroe aumenta l’autostima

Se le Barbie sono spesso sotto accusa perché propongono alle bambine canoni di bellezza non realistici, e indurre una perenne insoddisfazione per il proprio fisico, l’effetto dei supereroi sui maschi sarebbe invece opposto o quasi, a quanto emerge da una ricerca condotta presso la University of New York-

La ricerca è partita infatti dal presupposto che i supereroi hanno una presenza considerevole nella nostra società, tra film, fumetti e gadget, e hanno un impatto notevole soprattutto sui ragazzi, a cui propongono degli “ideali di muscolatura” non realistici.

L’idea è stata quindi di esaminare il ruolo dei supereroi sull’immagine del corpo degli uomini, in relazione al legame che i soggetti esaminati avevano con un particolare supereroe.

La prova prevedeva di sottoporre si soggetti delle immagini di supereroi muscolosi, e poi di chiedere agli stessi di giudicare il proprio fisico.

L’aspettativa è che normalmente, se a un soggetto viene fatto vedere un fisico particolarmente muscoloso, poi tenda a giudicare negativamente il proprio. In effetti, questo è quello che anche la ricerca ha confermato, ma con un importante eccezione: quando il soggetto è fan del supereroe che gli viene mostrato l’effetto è l’esatto contrario. Lungi dal sentirsi sminuito, si sente al contrario più forte ed in forma. Questo grazie, probabilmente, ad un meccanismo di immedesimazione che scatta come conseguenza del legame tra supereroe e fan.

I ricercatori commentano: “Il potere di Batman non viene solo dalla sua capacità di sconfiggere nemici come Joker, ma anche dalla sua capacità di fare sentire i suoi lettori forti e fisicamente in forma”.

La macchina fotografica che aggiunge alle foto… il fotografo

È un esperienza abbastanza comune che quando si scatta una foto di gruppo si debba scegliere di “sacrificare” qualcuno per fare la fotografia, rinunciando così ad essere presente nella foto.

Per superare questo fastidioso problema, il designer Ji Lin ha ideato un concept di macchina fotografica in grado di aggiungere il volto del fotografo nelle foto scattate.

L’idea è abbastanza semplice: la macchina è dotata anche di un obiettivo posteriore (un po’ come molti smartphone moderni) e quando si scatta vengono riprese due foto, quella “normale” e quella ripresa tramite l’obiettivo posteriore, che riprende il fotografo. Questa seconda fotografia viene poi sovraimpressa su quella principale.

Gianni Sperti: è gay o ha un flirt con Karina?

 Gianni Sperti. decide di parlare della sua vita privata e del suo passato e lo fa su Facebook, rispondendo alle domande dei suoi fan. Il  ballerino e opinionista di "Uomini e Donne" di cui si è parlato di recente in merito ad un presunto flirt con Karina ...ha parlato del suo matrimonio, e ha commentato le voci che affermano lui sia gay.

Dopo la Barale Sperti ha ammesso di avere avuto altre storie, tra cui una durata 3 anni, che è stata la più importante vissuta fino ad oggi. "... Non rinnego assolutamente quello che c’è stato tra me e la mia ex moglie, circa 12 anni fa, ma ero giovane e, crescendo, diventando più adulti, si ha maggior consapevolezza di cosa significhi AMARE. Per mia scelta, dopo una storia d’amore pubblica, ho deciso di vivere la mia vita privata appunto in PRIVATO!". "... Invece, essere 'conosciuto' come ex di qualcuno non è gratificante perché, io sono una persona dotata di nome e cognome e soprattutto, credo, di aver conquistato la stima del pubblico per le mie doti di 'ballerino', per il mio percorso artistico e per la mia personalità, che viene fuori anche grazie alla possibilità di esprimermi che mi da 'Uomini e Donne'. Per quanto riguarda il futuro, i progetti sono tanti ma, non avendo un carattere sfacciato e, restando sempre nel mio senza chiedere niente a nessuno, preferisco aspettare l’occasione giusta. Poi esistono i miei progetti non pubblici, ovvero non televisivi, di cui giustamente non ne sei a conoscenza e di conseguenza, non puoi sapere quante sfaccettature ha la mia vita professionale!".

E sui rumors su un presunto flirt con la Cascella, Sperti ha commentato così: "Io e Karina in tutti questi anni non abbiamo mai smesso di sentirci perché, tra noi si è instaurato un rapporto d’amicizia durante gli anni in cui lei partecipava a 'Uomini e Donne', pur non condividendo spesso, in passato, la sua forte personalità nel commentare e giudicare.. Nella vita privata, invece, Karina è una persona speciale per me e, ultimamente ha attraversato un periodo difficile… in qualità di Amico le sono stato vicino; tra noi c’è una profonda stima. Adoro la piccola Ginevra. La nostra è una splendida amicizia… Il futuro non sono ancora in grado di prevederlo… ;-)". Sperti non conferma quindi una relazione tra di loro, ma lascia intendere che forse qualcosa in futuro potrebbe esserci. Poi ha parlato dell'omosessualità: "Partendo dal concetto di libertà che sia mentale o fisica non importa e che è tale se quella di ognuno di noi non va a limitare quella degli altri; ciascuno deve essere libero di essere se stesso e, decidere liberamente di dire e fare ciò che desidera. Siamo tutti esseri umani e non appartenenti a questo o quel gruppo! Considero l’omofobia basata sul pregiudizio, analoga al razzismo, alla xenofobia, all’antisemitismo, quindi un comportamento discriminatorio. Dividere la società in vari insiemi di persone non appartiene al mio stile di vita. Siccome non si chiede se uno è eterosessuale e, di dichiararlo, non capisco perché, invece, la domanda viene fatta sull’omosessualità.

Ecco le regole x un sorriso perfetto

Avere un sorriso perfetto accomuna quasi tutti: c'è chi vorrebbe i denti perfettamente dritti, chi li vorrebbe bianchissimi come le star del cinema... chi invece si accontenterebbe di un sorriso con cui sentirsi a proprio agio.

Partiamo subito con la prima regola....

Sebbene sia piuttosto ovvia, ricordarla non fa mai male. È importante lavare i denti dopo ogni pasto, meglio se utilizzando spazzolino, dentifricio, filo interdentale e colluttorio. In questo modo si eviteranno arrossamenti, disturbi alle gengive, formazione eccessiva della placca e infezioni, che possono portare fino alla caduta prematura dei denti.




Tabacco, caffè, vino... chi non detesta avere i denti macchiati! Segui i nostri consigli per sfoggiare sempre un sorriso bianco e smagliante.
Perché i denti ingialliscono?
Lo smalto è uno strato minerale che riveste la dentina e protegge i denti. Tuttavia, lo smalto si rovina facilmente, soprattutto se spazzoli i denti in modo aggressivo, usi dentifrici o hai un'alimentazione troppo acida, che tenderà ad aggredire i tuoi denti. Inoltre, bisogna ammettere che il colore dello smalto dei denti varia a seconda delle persone: in alcuni tende naturalmente verso il giallo, mentre altri hanno la fortuna di avere denti di un bianco smagliante!
Tuttavia, puoi evitare o limitare l'accelerazione dell'ingiallimento seguendo questa regola: zero vino rosso, zero sigarette, zero caffè e acidità! La regola dei “quattro zeri” è il segreto per un sorriso bianco e splendente. E’ tutta una questione di motivazione e di misura!
> La coca ed altri tipi di bibite contengono l’acido citrico, che indebolisce e demineralizza i denti. Attenzione: non spazzolare mai i denti subito dopo aver bevuto queste bibite: i denti sono demineralizzati, non avrebbero il tempo di riposarsi; spazzolandoli elimineresti uno strato di smalto.
> Il caffè ed il té colorano i denti ma non li attaccano in profondità; quindi, potendo scegliere, elimina piuttosto bibite e limone!

Le soluzioni fai-da-te
Sul mercato esistono dei prodotti che promettono di ritrovare e conservare il bianco dei tuoi denti: strisce, soluzioni da applicare sui denti... Il perossido d'idrogeno che spesso questi prodotti contengono è usato anche dal dentista negli sbiancamenti, ma il dosaggio è meno potente. Se vuoi che i tuoi denti tornino ad essere bianchi, inizia passando del bicarbonato di sodio sullo spazzolino prima spazzolarli, massimo due volte alla settimana. L’essenziale è non esagerare perché, a lungo termine, i denti potrebbero risultarne sensibilizzati.

Dentifrici sbiancanti, fidarsi o no?
In genere, i dentifrici sbiancanti in commercio sono ricchi di silicio (che ha un forte potere abrasivo) e quindi non sono particolarmente consigliati; infatti, pulendo la superficie dei denti, il silicio danneggia lo smalto che, una volta rovinato, non tornerà mai come prima... È quindi necessario usarli solo un paio di volte alla settimana, come il bicarbonato.
Lo sapevi? Il prodotto contenuto nelle soluzioni per sbiancare i denti, il perossido d'idrogeno, agisce solo sui denti veri!

Dal dentista
Lo sbiancamento fatto da un dentista avrà risultati più visibili e rapidi rispetto alle soluzioni fai-da-te. Tuttavia, il costo resta elevato e potrebbe scoraggiare alcune di noi! Come si svolge la visita? In genere, il dentista effettua tre applicazioni che durano alcuni minuti, tutto qui!

Il laser sbiancante
I dentisti propongono ormai una nuova soluzione per lo sbiancamento dei denti: si applica una pasta sui denti, che in seguito viene riscaldata da un laser. Attenzione: caustico e un po' pericoloso, questo metodo può devitalizzare i denti sensibili!
È bene sapere, infine, che che tutti i tipi di sbiancamento indeboliscono i denti, anche quelli fatti dal dentista, e che non bisogna mai esagerare!

10 consigli x dormire bene

Crea un buon ambiente dove dormire

Il letto deve essere sufficientemente largo e lungo, con la giusta rigidità in modo da non premere sulle articolazioni, sui fianchi, le spalle o il torace. Un buon cuscino che dà il giusto sostegno al collo migliora il sonno.

La stanza da letto deve essere fresca, la temperatura ottimale oscilla tra i 14 e i 18 gradi, e preferibilmente buia: la luce si percepisce anche con gli occhi chiusi. ed è la luce ad avviare nel corpo il processo che porta al risveglio.

Mantieni orari regolari

Osservando sempre gli stessi orari per coricarsi e per svegliarsi, crei una routine a cui il corpo si abitua. Anche se ti sei coricato tardi o hai dormito male di notte,

è meglio svegliarsi alla solita ora per evitare disturbi nel tuo ritmo di sonno-veglia e rischiare di dormire male anche la notte successiva

Rilassati prima di coricarti

Prenditi il tempo di rilassare il corpo prima di coricarti, evita di fare attività che comportano uno sforzo mentale o fisico. Lascia che la stanza da letto sia una stanza di rilassamento e di sonno,

non usare il letto per lavorare, guardare la TV o altro. Abbassa le luci della stanza da letto per creare un ambiente distensivo.

Stai alla luce del giorno.

Stando fuori, alla luce durante la giornata, la concentrazione di melatonina nel sangue diminuisce facendoti sentire più attivo e pieno di energie. Quando alla sera non sei più esposto alla luce, aumenta la quantità

di melatonina e ti senti più stanco. Stando all'aperto quindi aiutiamo il nostro orologio biologico a regolare il bisogno di sonno.


Se non riesci a dormire, alzati!

Se non riesci a dormire, alzati e fai qualcosa
di rilassante e torna a letto quando ti senti stanco.


Fai attività fisica regolare

Un'attività fisica regolare, preferibilmente tre volte alla settimana, genera una stanchezza fisica oltre a far produrre al corpo sostanze rilassanti. Inoltre, lo sforzo porta ad un sonno più profondo e continuo,

che ti fa alzare riposato e pieno di energie. Ricordati però di non fare attività subito prima di coricarti: può risultare più difficile addormentarsi quando il corpo non ha il tempo di tornare in uno stato di relax.

Non coricarti se hai fame

Il cibo è importante sia per il tuo benessere che per il tuo sonno. Non coricarti se hai fame ma evita anche di cenare troppo tardi: un pasto pesante subito prima di coricarsi prolunga il processo di digestione.

Fai piuttosto un pasto leggero che soddisfi la tua fame e punta su un'abbondante colazione.

Riduci la caffeina

Evita di assumere bevande che contengono caffeina, ad esempio caffè e tè perché stimolano il sistema nervoso centrale.

Un eccessivo consumo di bevande con caffeina porta ad una maggiore difficoltà di prendere sonno e aumenta il rischio di svegliarsi di notte con la conseguenza che il tuo sonno non sarà riposante come dovrebbe.

Attenzione al fumo e all'alcol

Alcol e nicotina hanno effetti negativi sui ritmi del sonno. Alcuni studi hanno dimostrato che la

quantità di sonno profondo e sonno onirico diminuiscono se il sangue contiene nicotina o alcol.


Evita i sonniferi.

L'assunzione di sonniferi può portare a dipendenza, per questo è sconsigliato l'uso per periodi lunghi.

Rivolgiti sempre al medico per verificare l'esistenza di altri metodi per eliminare la causa dei disturbi del sonno

Come evitare la comparsa dei brufoli seguendo CINQUE semplici regole!

Le cause di questa problematica sono varie, ma non è su questo che voglio soffermarmi: voglio bensì condividere con voi alcune regole utili per prevenire questo fastidioso (e a volte anche imbarazzante) inestetismo cutaneo.

Struccarsi sempre prima di andare a dormire: una buona detersione del viso permette di eliminare tutte le tracce di trucco che potrebbero occludere i pori e non permettere alla pelle del viso di respirare. (Avete mai provato a struccarvi con le Tre Biofasi?)

Lavare i pennelli per il trucco almeno una volta a settimana, facendo attenzione particolare ai pennelli per il fondotinta (al tal proposito vi segnalo questo post).

Cambiare spesso la fodera al cuscino: probabilmente è una cosa a cui non pensiamo, ma sul cuscino si annidano residui di trucco (perchè capita a tutte di non avere la voglia di struccarsi qualche volta..), sudore e residui di prodotti per i capelli che vengono a contatto con il viso non appena andiamo a dormire.

Igienizzare il proprio cellulare: lo teniamo in borsa, in tasca, messaggiamo in continuazione.. il cellulare è un ricettacolo di germi. Non avreste mai pensato che potesse essere lui la causa di quei brufoletti sulla guancia, vero?

Lavare spesso le mani: in metro, in giro per i negozi, al super, accumuliamo germi di ogni tipo sulle mani, che si trasferiscono ben presto sul viso senza neanche accorgercene.
Seguendo questi semplicissimi beauty tips sono riuscita a migliorare nettamente la situazione e, grazie all'aiuto di una adeguata skincare (che approfondirò in un prossimo post) elimino tempestivamente ogni "nuovo arrivato".

7 Strategie Efficaci Per Entrare Nella Mentalità Della Perdita Di Peso

Dimagrire, dimagrire, dimagrire: perdere peso sembra essere il nuovo mantra della società. Tra diete e schemi alimentari restrittivi, perdere qualche chilo appare facilissimo: il difficile è dimagrire in maniera salutare e mantenere nel tempo il nuovo peso forma.

Se sei sovrappeso e ti rendi conto che devi perdere peso per una questione di salute è importante che tu entri nella giusta mentalità della perdita di peso; si tratta di una mentalità che ti aiuterà a dimagrire nel modo migliore e a non riprendere il peso acquistato, grazie allo stile di vita più sano che abbraccerai.

Suggerimenti Utili per Riuscire a Perdere Peso

Prima di tutto lascia che ti dica una cosa molto importante: tutti i corpi sono diversi, c'è chi è magro di costituzione, chi invece ha un fisico più abbondante; c'è chi è a forma di mela e chi è a rettangolo o a clessidra. Non è importante il peso in sé, il numero che vediamo sulla bilancia: l'essenziale è essere in salute, non mi stancherò mai di ripeterlo.

Essere sovrappeso fa molto male alla salute ed è per questo che insisto sul dimagrimento tramite alimentazione equilibrata ed esercizio fisico; ma parlo di sovrappeso e obesità, che si possono individuare calcolando il tuo Indice di Massa Corporea, non di qualche rotolino in più. Dimagrire è importante per essere in forma e per eliminare tutti i rischi legati al peso di troppo. Una volta persi i chili in più bisognerebbe mantenere il peso forma: ma come è possibile raggiungere questi risultati? Ecco 7 utilissime dritte per entrare nella mentalità giusta.

1. Pianifica

Pianificare aiuta a seguire la dieta nel modo migliore: decidi i tuoi menu salutari in anticipo e fai la spesa con regolarità, in modo da avere sempre quello che ti serve per preparare i tuoi pasti equilibrati. Non rischiare di avere il frigo mezzo vuoto e mangiare quello che trovi perché non hai pianificato in anticipo!

2. Fai le Scorte Giuste

Bene, questo è un ottimo consiglio in tutti i sensi. Fai scorta di snack salutari e gustosi da avere sempre sottomano per lo spuntino mattutino e la merenda pomeridiana, evitando di tenere in casa i cibi che ti inducono in tentazione. Opta per frutta verdura che ami - fragole, cachi, mele, carote - e non farti mancare frutta secca, yogurt e dolcetti integrali. Se dovesse venirti un attacco di fame nervosa avrai a disposizione tanti spuntini "buoni" che non andranno a rovinare la tua dieta.

3. Fatti Aiutare

La comunicazione con la famiglia e gli amici è molto importante: non aver paura di dire che sei a dieta e che hai bisogno di supporto, chi ti vuole bene sarà contento di aiutarti. L'ideale sarebbe fare la dieta con qualcuno che ti è vicino e intraprendere l'attività fisica con qualcuno in grado di motivarti nei momenti bui.

4. Mangia nel Presente

Quando mangi cerca di eliminare tutte le distrazioni, come il computer o la televisione: non solo guardare la televisione mentre si mangia fa ingrassare, ma se gusti il cibo senza pensare ad altro mangiare diventerà un'esperienza sensoriale più soddisfacente. In più sarai in grado di capire se hai ancora fame o se sei piena, fermandoti prima di ingozzarti eccessivamente.

5. Rimani Motivata

Ti serve un mantra, un qualcosa che sia in grado di tenerti motivata durante la dieta nei momenti in cui vorresti mollare. Potrebbe essere la foto di quando eri in forma, o il vestito che vuoi indossare quando avrai raggiunto il tuo obiettivo; ma anche una lista di motivazioni positive potrebbe essere utile. L'importante è avere qualcosa che ti ricordi perché vuoi perdere peso.

6. No alle Trappole del Pensiero

Quante volte il nostro cervello ci gioca strani scherzi portandoci a desiderare di sgarrare dalla dieta? Non ascoltarlo e non cadere nelle trappole del pensiero: piuttosto che ossessionarti per sei giorni su quel cioccolatino che vorresti mangiare e mangiare la scatola intera il settimo giorno, impara a fare piccoli sgarri senza nessun impatto. Mangia piuttosto un cioccolatino quando ne hai voglia, concediti un piccolo dessert ogni tanto; è la regola dell'80%, quella che dice che è meglio seguire la dieta all'80% e lasciarsi andare ogni tanto, piuttosto che  sgarrare il 100% del tempo.

7. Ce la Puoi Fare

Ce la puoi fare, sul serio; molti sono dimagriti prima di te e molti dimagriranno dopo di te. Perdere peso è una cosa che sei in grado di fare, se davvero lo vuoi, ed è importante che te lo ricordi. Dillo da sola, più volte al giorno: ce la posso fare, ce la posso fare! Pensare positivo ti aiuterà a rimanere motivata e ad arrivare al tuo obiettivo.

Queste strategie ti aiuteranno a raggiungere il tuo scopo e a non perderti durante la strada. Ricorda che l'alimentazione e l'esercizio fisico sono essenziali per dimagrire: rivolgiti ad un dietologo se vuoi perdere peso in maniera equilibrata e  non trascurare l'idea di chiedere un aiuto psicologico per affrontare meglio il percorso di dimagrimento.



In bocca al lupo!

Scrub Fai Da Te Per Gambe Bellissime E Pelle Di Seta

Le gambe hanno un assoluto bisogno di essere esfoliate con regolarità, non solo per apparire sempre lisce e vellutate ma anche perché lo scrub aiuta a prevenire e curare i peli incarniti.

Tra i miei scrub preferiti, soprattutto in vista della depilazione, ce n'è uno davvero fantastico che rende le gambe di seta e nutre la pelle, oltre ad esfoliarla e a renderla molto più luminosa. Gli ingredienti per farlo sono già nella tua cucina, quindi perché non dargli una possibilità?

Scrub per Pelle di Seta

La ricetta è ultra semplice e il procedimento di applicazione anche.

Ingredienti per lo Scrub:

• zucchero
• olio extravergine di oliva
• succo di limone

Procedimento per Creare lo Scrub: 

Le quantità possono variare in base alle tue preferenze: se lo scrub viene applicato solo sulle gambe, tre cucchiai di zucchero sono più che sufficienti, mentre per uno scrub che si estende a braccia e pancia meglio usare cinque cucchiai di zucchero.

L'ideale è mettere lo zucchero in un contenitore con coperchio come un barattolo, aggiungere l'olio fino a coprire totalmente lo zucchero e terminare con il succo di un limone, poi chiudere il contenitore e scuotere forte per mescolare al meglio gli ingredienti. Questo procedimento poco ortodosso assicura di mescolare perfettamente gli ingredienti.

Consigli d'Uso:

Per favorire l'esfoliazione della pelle è bene applicare lo scrub quando le gambe sono già morbide, dopo cinque minuti di bagno tiepido o doccia calda. L'applicazione è facile: basta prendere in mano un poco di prodotto e strofinarlo sul corpo con movimenti circolari e ampi. Poi, dopo aver lasciato agire lo scrub per un attimo, sciacqua con acqua tiepida.

Ora ripeti nuovamente e massaggia con cura la pelle, insistendo nelle zone più screpolate. Sciacqua di nuovo, per l'ultima volta: puoi usare del bagnoschiuma per eliminare i residui d'olio oppure lasciarlo sulla pelle e tamponarlo con una salvietta. Il primo metodo è sicuramente più comodo, ma lasciando l'olio sull'epidermide si assicura un nutrimento maggiore perché agisce più a fondo.

Dopo la doccia o il bagno non dimenticare di applicare una crema idratante e sentirai che meraviglia, la pelle sarà di seta! Come mai questo scrub è così benefico? Lo zucchero esfolia la pelle dolcemente, eliminando le cellule morte, mentre il limone agisce sulla luminosità dell'epidermide e funziona da peeling naturale. L'olio penetra nella pelle e la nutre in profondità, prevenendo la secchezza e le pellicine.

Il Segreto d'Uso:

Personalmente, quando sono di fretta elimino l'olio e faccio lo scrub solo con zucchero e limone, che esfoliano senza ungere troppo la pelle. Così non ho il fastidio dell'epidermide unta, e lo scrub la rende comunque morbida ed esfoliata. Almeno una volta al mese, però, aggiungo l'olio: il risultato è il massimo grazie al nutrimento!

Trovi che l'olio extravergine d'oliva sia troppo pesante? Sei libera di sperimentare con altri oli: i migliori sono l'olio di mandorle dolci, l'olio di cocco e l'olio di jojoba (molto leggero, per le pelli più grasse).

La Ceretta Inguinale Ti Fa Urlare? Ecco Come Renderla Indolore

La ceretta inguinale, anche chiamata ceretta brasiliana, punta ad eliminare parzialmente o completamente i peli della zona bikini. Peccato che sia così dolorosa: provare per credere, la ceretta proprio lì è una vera tortura.

Per fortuna esistono dei metodi efficaci che permettono di ridurre il dolore della ceretta all’inguine, annullando gran parte del male e rendendola sopportabile. Ecco i 7 consigli migliori per affrontare la depilazione intima in leggerezza.

1. Meglio Fare la Ceretta Dopo le Mestruazioni

Nella settimana dopo il ciclo mestruale la tua tolleranza del dolore è più alta, mentre la settimana subito prima delle mestruazioni è quella dove si è più sensibili a causa della sindrome premestruale. Ecco perché il momento migliore per fare la ceretta inguinale è appena dopo il ciclo.

2. Niente Imbarazzo!

Fai la ceretta da un'estetista e ti senti in imbarazzo? È più che normale arrossire nel momento in cui un'estranea vede e tocca le nostre parti intime, ma non ti preoccupare. L'estetista è abituata alla depilazione totale e, se è brava, ti farà sentire a tuo agio.

Ricordati che è importante essere rilassata: il dolore è più intenso se il corpo è in tensione. Per essere più tranquilla prenditi cura della tua igiene intima prima dell'appuntamento con l'estetista e andrà tutto bene.

3. Arriva alla Depilazione Totale per Gradi

Se è la prima volta che ti avvicini alla depilazione intima vai per gradi. Una ceretta intima totale è un vero trauma se non sai cosa ti aspetta! Meglio iniziare con una depilazione bikini media e riservare al secondo o terzo appuntamento la ceretta totale.

4. Esfolia la Pelle

Esfoliare la pelle nella zona bikini è un'ottima idea per eliminare le cellule morte, prevenire e combattere i peli incarniti e preparare l'epidermide. Con una pelle esfoliata la cera aderisce meglio alla pelle e la ceretta è più precisa.

5. Prendi un Antidolorifico

Metodo da non sottovalutare per chi è molto sensibile al dolore e vede la ceretta come un vero e proprio incubo. Un paio d'ore prima della seduta prendi un antidolorifico a base di paracetamolo o acido acetilsalicilico: ti aiuterà ad alleviare sofferenza.

6. Indossa un Profumo Dolce

L’aromaterapia viene in aiuto per combattere il dolore: fragranze dolci e golose vengono indicate come  perfette per rilassare la mente e ridurre il dolore. Quindi vaporizza un profumo dolce sulla pelle, specialmente sui polsi, e ispira l'essenza a pieni polmoni prima dello strappo. Da provare!

7. Respira e Prova a Tossire

Capita di trattanere il respiro durante la ceretta, forse per la tensione o forse per l'anticipazione del dolore: ecco una cosa che bisognerebbe decisamente evitare, non fa che aumentare la tensione. Il consiglio è quello di fare respiri profondi per rilassarsi e di provare a tossire durante lo strappo: una tecnica per distrarre dal dolore e ossigenare l'organismo.

Valeria Levitina e il peso dell'anoressia dopo essere stata una Miss

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Ha 39 anni e pesa 25 kg per 1,72 cm di altezza. Per questo motivo è considerata la donna più anoressica del mondo, un primato che di certo non la rende fiera, soprattutto perchè non può innamorarsi nè avere un figlio. La sua vita, sebbene sia rinchiusa in un mucchio di ossa, non le è mai pesata così tanto.

“Non ho intenzione di insegnare a donne giovanissime come morire, continuo a ricevere e-mail di ragazze che mi chiedono metodi per perdere peso”, con questa frase Valeria Levitina si presenta al mondo e lo fa con la consapevolezza di una donna che era considerata da tutti molto bella, a tal punto da vincere la fascia di Miss Chicago nel 1994, e che oggi non ha nemmeno la forza per vestirsi. Ha perso la sua vita Valeria, ha perso il sorriso, la voglia di vivere e la percezione che le cose vadano per il meglio quando sale sulla sua bilancia, un tempo adorabile amica e oggi uno dei suoi timori peggiori.

Il peso delle passerelle ieri - E' nata in Russia, ma all'età di 16 anni si è trasferita a Monaco con la madre ed il patrigno, manifestando in fretta l'attrazione verso il mondo della moda e dello spettacolo sulle passerelle statunitensi, le stesse che l'hanno condannata ad un martirio lento e doloroso. E' infatti sulle passerelle che si consuma il suo primissimo sacrificio, ovvero quello di doversi sottoporre alla mercè dei giudici per sentirsi spesso dire che “gli strati di pelle sulle ossa erano troppi“. Eppure pesava 63 kg e di certo non poteva essere considerata una ragazza grassa.


Il peso della vita oggi - La sua vita è cambiata davvero tanto: oggi vive e studia a Monaco e vorrebbe laurearsi in Economia Aziendale per conseguire il Dottorato in Economia, ma il suo fisico non riesce a sostenerla negli studi e la costringe a bere quasi un litro di caffè ogni mattina per alzare un pò la pressione sanguigna e mantenere così la concentrazione sui libri. Mangia sempre meno, il cibo ormai non ha più sapore ed ogni morso le provoca una smorfia di dolore sul volto. “E' una malattia che vive nella testa“, così Valeria Levitina ha definito l'anoressia, quel male che quando si palesa sul corpo diventa ingestibile a livello psicologico.

Il peso di una gravidanza futura - Ora il suo unico sogno, quello ancora più grande rispetto alla volontà di guarire, è legato al desiderio di diventare mamma e di costruirsi una famiglia insieme ad un uomo che la ami incondizionatamente. Purtroppo però la sua condizione attuale non le consente di sostenere il peso di una gravidanza con tutto ciò che comportano i nove mesi di gestazione, per cui pare stia prendendo in considerazione l'ipotesi di una madre surrogata.

Frasi d'amore tutte da dedicare

-Sono solo due i momenti in cui mi manchi: il giorno e la notte.

-Mi sono innamorato di te la prima volta che ti ho vista! E mi innamorerò di te ogni volta che ti rivedrò....bacio

-Eri un granello di sabbia per me.... Ora sei diventato la sabbia di tutto il mondo... Ti amo...

-Ho chiuso gli occhi e nel profondo della mia anima c'è inciso il tuo nome con caratteri di fuoco


-Vorrei essere neve per cadere sul tuo corpo e poi evaporare fino in cielo e dire agli angeli che anche sulla terra esiste il Paradiso...

-Se le coccole fossero l'acqua ti darei il mare. Se gli abbracci fossero le foglie ti darei l'albero. Se l'amore fosse la vita... ti darei la mia 


-Fino ad oggi, la musica è stata sempre il mio grande amore, da quando conosco te, tu sei la canzone più bella mai scritta.

-Svegliarmi con te accanto ogni mattina e poter toccare il tuo viso sarebbe il regalo più bello.

-Sperare in una favola non vuol dire sognare ad occhi aperti ma realizzare un sogno.

-sei dolce quando mi sussurri ''ti amo''... sei forte quando mi abbracci e mi soffochi di baci... sei grande quando mi doni il tuo amore... vicino a te sarò infinitamente felice...

- Sulla mia pelle rimangono impressi i tuoi baci che mi perquotono come un brivido nella notte, ma che al risveglio dell' alba sono come un caldo e dolce abbraccio. Ti adoro.

-Ho fermato una goccia, cioè le ho parlato di te indiscreta ma cara non ha mantenuto il segreto, lo ha detto a tutte le altre gocce, ed ora la pioggia che cade più fitta ripete il tuo nome per me.

-Sta nevicando e penso a te...mi manchi come non mai... di notte non dormo perchè sei nei miei pensieri..di giorno ti guardo e ti sorrido.. ma non so come dirti che per me sei tutto e non so come dirti che ti amo... TI AMO è l'unica cosa che posso dirti.......

-Tu per me sei come una corazza mi sai proteggere e sai rendere tutto più bello, merito della tua bella anima e con te amore mio non ci saranno più giornate grigie.

-Io non credevo nell'amore fino a quando non sei arrivata tu, che con la tua gentilezza e lo splendido viso mi hai conquistato rendendomi così una persona più dolce.



SE HAI QLC FRASE DA PROPORRE....LASCIALA QUI SOTTO NEI COMMENTI !!

Parole pronunciate da una ragazza in punto di morte...x la sua MAMMA

Mamma,
sono uscita con amici. Sono andata ad una festa e mi sono ricordata quello che mi avevi detto: di non bere alcolici. Mi hai chiesto di non bere visto che dovevo guidare, cosi ho bevuto una Sprite. Mi son sentita orgogliosa di me stessa, anche per aver ascoltato il modo in cui, dolcemente, mi hai suggerito di non bere se dovevo guidare, al contrario di quello che mi dicono alcuni amici. Ho fatto una scelta sana ed il tuo consiglio è stato giusto. Quando la festa e finita, la gente ha iniziato a guidare senza essere in condizioni di farlo. Io ho preso la mia machina con la certezza che ero sobria. Non potevo immaginare, mamma, ciò che mi aspettava... Qualcosa di inaspettato! Ora sono qui sdraiata sull'asfalto e sento un poliziotto che dice: "Il ragazzo che ha provocato l'incidente era ubriaco". Mamma, la sua voce sembra così lontana... Il mio sangue è sparso dappertutto e sto cercando,con tutte le mie forze, di non piangere. Posso sentire i medici che dicono: "Questa ragazza non ce la farà". Sono certa che il ragazzo alla guida dell'altra macchina non se lo immaginava neanche, mentre andava a tutta velocita. Alla fine lui ha deciso di bere ed io adesso devo morire... Perchè le persone fanno tutto questo, mamma? Sapendo che distruggeranno delle vite? Il dolore è come se mi pugnalasse con un centinaio di coltelli contemporaneamente. Dì a mia sorella di non spaventarsi, mamma, di a papà di essere forte. Qualcuno doveva dire a quel
ragazzo che non si deve bere e guidare... Forse, se i suoi glielo avessero detto, io adesso sarei viva... La mia respirazione si fa sempre piu debole e incomincio ad avere veramente paura... Questi sono i miei ultimi momenti,e mi sento così disperata...Mi piacerebbe poterti abbracciare mamma, mentre sono sdraiata, qui, morente. Mi piacerebbe dirti che ti voglio bene per questo... Ti voglio bene e.... addio.

Queste parole sono state scritte da un giornalista che era presente all'incidente. La ragazza, mentre moriva, sussurrava queste parole ed il giornalista scriveva...scioccato. Questo giornalista ha iniziato una campagna contro la guida in stato di ebbrezza. Se questo messaggio è arrivato fino a te e lo cancelli... Potresti perdere l'opportunita, anche se non bevi, di far capire a molte persone che la tua stessa vita è in pericolo. Questo piccolo gesto può fare la differenza.

FACCIAMO GIRARE QUESTa notizia DAI RAGAZZI AIUTIAMOLI ...

PATERNO'. E’ scomparso da casa l’1 gennaio scorso. Da allora, di lui, non si hanno più notizie. Sono ore interminabili, giorni inconsolabili quelli vissuti dalla famiglia del paternese non ancora 23enne Vincenzo Calcagno Giarrusso che il giorno di capodanno uscito fuori dalla casa degli zii materni, con i quali abitava, non ha più fatto ritorno. Una scomparsa inspiegabile aggravata dal fatto che Vincenzo è malato di talassemia major ed a cicli di quindici giorni necessita di trasfusioni di sangue. L’ultima, di trasfusione, è avvenuta lo scorso 28 dicembre. Da quel maledetto pomeriggio del primo giorno dell’anno il suo telefonino è perennemente spento: aveva detto di uscire a prendere un caffè nel quartiere di Scala Vecchia ma da quel momento non si sono più avute notizie. Vincenzo non guida perché non ha la patente: da via Bologna (dove abita) è uscito a piedi.
Al momento della scomparsa il giovane indossava un paio di jeans blu ed un giubbino di colore scuro con, lateralmente, un binario di strisce biancorosse; calzava un paio di scarpe Hogan. Ha un piercing all’altezza del sopraciglio sinistro assieme a due orecchini. E, poi, un tatuaggio al braccio.
I genitori hanno sporto denuncia ai carabinieri della Compagnia di Paternò per segnalarne la scomparsa: ad oggi, attendono la bella notizia del suo ritorno che però non arriva. Ed allora, ecco l’appello della madre: “Chiunque lo abbia visto o sappia qualcosa: parli”. Le ricerche, intanto, proseguono incessantemente.Al momento della scomparsa il giovane indossava un paio di jeans blu ed un giubbino di colore scuro con, lateralmente, un binario di strisce biancorosse; calzava un paio di scarpe Hogan. Ha un piercing all’altezza del sopraciglio sinistro assieme a due orecchini. E, poi, un tatuaggio al braccio.I genitori hanno sporto denuncia ai carabinieri della Compagnia di Paternò per segnalarne la scomparsa: ad oggi, attendono la bella notizia del suo ritorno che però non arriva. Ed allora, ecco l’appello della madre: “Chiunque lo abbia visto o sappia qualcosa: parli”. Le ricerche, intanto, proseguono incessantemente.

ATTENZIONE AI NEGOZI DEI CINESI...

AD UN'AMICA pochi giorni fa è capitato un fatto davvero sconvolgente....

Si recava in un negozio cinese con suo marito...mentre lui aspettava di finire la sua sigaretta fuori , lei inizia ad entrare...ma quando il marito entra e non trova sua mogliechiede ad alcuni commessi cinesi se avevano visto una donna ma loro negano...dopo molti tentativi la loro risposta era sempre negativa,l'uomo chiama il 112 .I Carabinieri si recano subito sul posto e subito procedono ad una perquisizione...scendono al piano di sotto,ovviamente con entrata non visibile al pubblico,e trovano la giovane donna coi capelli rasati e narcotizzata in stato di incoscienza.Per queste persone c'è stato un arresto immediato.ATTENZIONE quindi, i prezzi cosi bassi nascondono in realtà riciclaggio e SOPRATTUTTO, come in questo caso , traffico di organi, quindi a maggior rischio persone giovani.penso che anche coi bambini non si facciano scrupoli.BOICOTTIAMOLIdiffondete questa storia!!!!

Mon Chéri...

INGREDIENTI
 (per circa 12 cioccolatini):
 - 250g di cioccolato fondente (io uso Caffarel )
- ciliegie sotto spirito
- liquore (io ne ho usato uno alla ciliegia)
- glassa fondente Decora 1)

PREPARAZIONE

Fondere il cioccolato a bagno maria e temperarlo portandolo ad una temperatura tra i 27° e i 29°

2) Colarlo nello stampo e quindi eliminarne l'eccesso, lasciare solidificare e poi ripetere l'operazione altre 2 volte (o una a seconda dello spessore acquistato dal cioccolatino)

3) Colare le ciliegie e sistemarle in ogni cioccolatino quindi aggiungere mezzo cucchiaino di liquore

4) Stendere la glassa fondente e ritagliarne dei quadratini della stessa misura del cioccolatino, chiudere con la glassa le ciliegie con il liquore (la glassa farà sì che il liquore non esca dal cioccolatino)

5) Colare il cioccolato sopra a tutto a chiusura, se necessario fare raffreddare poi ripetere per evitare che rimangano buchi o fessure

6) Fare raffreddare completamente poi rimuovere i cioccolatini dallo stampo e servire

Notizia shock! Gli alieni si riprodurrebbero con gli esseri umani

In questi ultimi tempi i mass media non hanno fatto altro che riproporci storie inverosimili riguardanti UFO o alieni, ma le teorie sulla veridicità o meno di questi avvenimenti sono abbastanza contrastanti. C’è chi ci crede, c’è chi non ci crede.

Così si interpellano gli scienziati e si scopre con grande stupore che gli unici a sostenere la storia dei rapimenti alieni sono quegli studiosi che non hanno studiato solo nel chiuso del proprio laboratorio, ma si son concentrati sui casi specifici, ascoltando cioè tutti quei testimoni che affermano di essere stati rapiti.

David Jacobs, docente della Tample University è uno di questi. Si tratta di uno studioso che ha analizzato oltre 150 persone per un totale di 1100 casi di rapimenti alieni. Racconta di aver approcciato all’argomento convinto che “questi rapimenti non esistessero nella realtà e si diceva pronto a trovare il modo per provarlo”. Improvvisamente però si è trovato dinanzi ad una caratteristica comune a tutti coloro che affermavano di essere stati rapiti: tutte queste persone si vergognano a raccontare la loro storia, anche e soprattutto perché ricordano questi rapimenti come “reali” e quindi difficilmente credibili. Ogni persona che ha subito un rapimento è stata poi rapita a più riprese durante l’arco della sua vita. Molte di queste persone inoltre, hanno deciso di non rivelare la propria identità e, pur facendosi guardare in volto dallo scienziato, hanno preferito usare uno pseudonimo terrorizzati dalla possibilità che qualcuno conoscesse la loro storia.

DINAMICA DEL RAPIMENTO – Durante il primo incontro venivano estratti ovuli o sperma dal corpo dei rapiti.Ne i rapimenti successivi invece, le donne affermavano di aver tenuto in braccio un neonato caratterizzato da un corpo a metà tra un umano e un alieno. Talvolta questi neonati erano più simili ad un umano, altre volte più simili ad un alieno. Le donne affermavano che si trattava di neonati deboli, pallidi, con pochi capelli in testa. Quasi tutte pensavano che, qualsiasi cosa fossero e chiunque li avesse generati, quei bambini non avevano ricevuto il giusto nutrimento. Ci sono anche stati casi di rapimenti familiari cioè persone che venivano rapite insieme alle proprie famiglie. David ha quindi affermato di credere al rapimento alieno e di averne testato le prove analizzando sia i dispositivi microscopici installati nel corpo umano di questi individui, sia per aver potuto constatare l’onestà di queste persone appartenenti a paesi diversi.

Ma come credere a questa dichiarazione? Per Jacobs, l’assoluta assenza di egocentrismo da parte degli individui esaminati depone a loro favore. Inoltre tutti hanno conferito delle versioni praticamente identiche. Jacobs ha perciò affermato: “Mi sono arreso a queste persone e ho dovuto ammettere che il rapimento alieno esiste ed è folle chi sostiene il contrario. L’unica cosa che posso dedurre dalle storie raccontatemi è che gli alieni siano interessati a riprodursi con noi umani con il fine di colonizzare il pianeta Terra tramite una politica di infiltrazione. Io ho molta paura e sono preoccupato per le generazioni future. Molti credono che gli alieni non abbiano una natura cattiva solo perché non ci hanno attaccato pur avendo una conoscenza superiore, ma non è così”.

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una DIETA facile da seguire

x chi pranza a casa

LUNEDI’
Colazione: una tazza di tè con 4 fette biscottate integrali.
Pranzo : minestra di verdure miste, coda di rospo grigliata (110 g) e come contorno dei carciofi bolliti in insalata ( 150 g).
Spuntino: frullato di frutta ( 115 g di pere 60 g di banane e 35 g di latte scremato).
Cena: insalata calda di patate (145 g ) bollite con carote ( 60 g) bollite, uova bollite o cotte al microonde senza olio ne burro, pane ( 50 g).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
MARTEDI’
Colazione: centrifugato di mele ( 130 g) miele ( 10 g) banane ( 60 g) e arancia ( 1 arancia).
Pranzo : spaghetti ( 60 g ) con parmigiano ( 5 g ) ed olio ( 10 g ); petto di pollo con le mele (vedi sezione ricette) ( 145 g); finocchi e carote lesse (100 g).
Spuntino: una banana.
Cena : roast beef alla griglia ( 80 g); zucchine con il prezzemolo ( vedi sezione ricette) ( 240 g ): pane ( 70 g).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 25 g di olio d’ oliva pari a 5 cucchiaini da caffè.
MERCOLEDI’
Colazione: centrifugato di arance (130 g), mele (100 g) e limone (1 limone).
Pranzo : pasta con le verdure ( carote zucchine ed un po’ di grana) ( 60 g); pesce spada al cartoccio ( 110 g); insalata di lattuga e carote ( 70 g).
Spuntino: frullato di mele ( 80 g di mele 25 g di latte scremato e 5 g di zucchero).
Cena : una fetta da 55 g di scamorza; fagiolini ( 135 g ): un pacchetto di crackers integrali.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
GIOVEDI’
Colazione: una tazza di tè con 4 fette biscottate integrali.
Pranzo : pasta con le zucchine ( 60 g); prosciutto crudo senza grasso (75 g); spinaci lessi ( 180 g ).
Spuntino: 2 fette biscottate integrali.
Cena : pollo ai ferri ( 80 g ); insalata calda con patate ( 80 g ) carote (160 g ); pane integrale ( 50 g ).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
VENERDI’
Colazione: centrifugato di mele ( 130 g ) e carote ( 130 g).
Pranzo : pasta con i cavolfiori ( 70 g ) formaggio magro tipo mozzarella o fiocchi di latte; finocchi lessati ( 260 g).
Spuntino: 4 biscotti secchi.
Cena : fesa di tacchino o pollo ai ferri ( 100 g ); insalatona con lattuga ( 35 g), radicchio ( 120 g )e pomodori ( 60 g); pane ( 50 g ).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 10 g di olio d’ oliva pari a 2 cucchiaini da caffè.
SABATO
Colazione: latte macchiato parzialmente scremato (1 tazza) con 6 biscotti secchi.
Pranzo : minestrone di riso; carne di manzo alla griglia ( 100 g ); insalata di finocchi e carote ( 170 g ).
Spuntino: frullato di mele ( 80 g di mele 25 g di latte scremato e 5 g di zucchero).
Cena : frittata ( 1 uovo e 5 g di parmigiano ) piselli lessi ( 140 g ) pane ( 50 g).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè
DOMENICA
Colazione: centrifugato di mele (130 g ) arance (2 arance ) e miele ( 10 g )
Pranzo : pasta al pomodoro ( 60 g vedi sezione ricette); fesa di maiale ai ferri ( 100 g ); peperoni ai ferri ( 100 g ).
Spuntino: 4 biscotti secchi.
Cena : filetto di sogliola in padella ( 100 g ); insalata mista di verdura ( a piacimento ); crackers integrali.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.

DIETA, PER CHI PRANZA FUORI CASA

La maggior parte delle persone non può pranzare a casa per motivi di tempo perciò tende a mangiare in fretta alimenti pratici perdendo di vista la salute e la linea. Se anche voi dovete mangiare fuori casa ecco la dieta che fa per voi!

LUNEDI’
Colazione: latte macchiato parzialmente scremato (1 tazza) con 8 biscotti secchi.
Pranzo : pane non all’ olio con prosciutto crudo e pomodoro, 1 spremuta d’ arancia.
Spuntino: una mela
Cena : risotto con i gamberetti e vongole ( 70 g ); carote lesse; una pera.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 20 g di olio d’ oliva pari a 4 cucchiaini da caffè.
MARTEDI’
Colazione: latte macchiato parzialmente scremato (1 tazza) con 8 biscotti secchi.
Pranzo : panino comune con rucola e bresaola; una spremuta di pompelmo.
Spuntino: un kiwi.
Cena : riso con i cavoli (vedi sezione ricette); spinaci lessi;una banana.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 10 g di olio d’ oliva pari a 2 cucchiaini da caffè.
MERCOLEDI’
Colazione: una tazza di tè con 8 biscotti secchi.
Pranzo : panino comune con verdure grigliate ed una fetta di formaggio; un’ arancia.
Spuntino: una pera.
Cena : pasta all’ olio e parmigiano (5 g di grana); broccoli lessi; noci (20 g).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
GIOVEDI’
Colazione: latte macchiato parzialmente scremato (1 tazza) con 4 fette biscottate integrali.
Pranzo : una fetta di pizza margherita; spremuta di pompelmo ed un caffè decaffeinato.
Spuntino: un kiwi.
Cena : pasta con i broccoli ( vedi sezione ricette); carote e finocchi lessi ( 170 g); 2 mandarini.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
VENERDI’
Colazione: una tazza di tè con 4 fette biscottate integrali e miele ( 5 g).
Pranzo : pane comune con mozzarella pomodoro ed origano; spremuta d’ arancia ed un tè.
Spuntino: una banana.
Cena : pasta al pomodoro ( 60 g vedi sezione ricette); fagiolini lessi ( 140g ); una pera.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
SABATO
Colazione: un vasetto di yogurt magro e 8 biscotti secchi.
Pranzo : pane integrale con prosciutto cotto e lattuga; un’ arancia ed un caffè decaffeinato.
Spuntino: un kiwi.
Cena : minestrone di verdure con poca pasta; carote e patate bollite ( 100 g e 45 g ); una pera.
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.
DOMENICA
Colazione: un vasetto di yogurt magro e 4 fette biscottate integrali.
Pranzo : panino comune con crudo e lattuga; una banana ed un caffè.
Spuntino: spremuta d’ arancia.
Cena : pasta con le zucchine ( 75 g) ( zucchine passate in padella con un pò di olio e poco olio e concesso); spinaci lessi; noci ( 20 g).
In questa giornata possiamo aggiungere agli alimenti 15 g di olio d’ oliva pari a 3 cucchiaini da caffè.

consigli su come truccare gli okki

Per conferire intensità e magnetismo al tuo sguardo, truccare gli occhi può essere di grande aiuto, basta sapere come fare. Ecco i nostri consigli.

Il materiale

Per ottenere uno sguardo irresistibile, avrai bisogno di:
- un ombretto con almeno due tonalità di uno stesso colore, una più chiara ed una più scura;
- una matita per gli occhi nera o marrone;
- un mascara volumizzante o incurvante, per dare il tocco finale.

I colori

La tinta da usare dipende dal colore degli occhi: la tonalità giusta può rendere il tuo sguardo davvero sublime, mentre l’abbinamento sbagliato può avere un effetto davvero disastroso.
Hai gli occhi marroni? Punta sui colori caldi: tinte cioccolato, sfumature ambrate, bianco madreperlato o viola. Insomma, colori invitanti, per mettere in luce il tuo sguardo caldo e avvolgente.
Hai gli occhi verdi? Sei fortunata: hai ampia scelta! Gli occhi verdi, infatti, si abbinano benissimo sia ai toni caldi (marrone scuro, dorato, viola...) sia a quelli freddi (grigio, blu, beige).
Hai gli occhi azzurri? Il make-up ideale si basa sulle tonalità del rosa, un colore in grado di sottolineare la luminosità dell’azzurro. Il grigio, il marrone e le tinte dorate, invece, conferiscono una nota di eleganza al tuo sguardo.

La tecnica

- Prima tappa, l’ombretto. Comincia stendendo un po’ di ombretto chiaro sull’insieme della palpebra. Passa poi alla tinta più scura, da applicare sulla parte mobile della palpebra e da sfumare verso l’esterno. Se vuoi ottenere uno sguardo ancora più intenso, stendi un po’ di ombretto bianco subito sotto l’arcata sopraccigliare.
L’astuzia: per evitare che l’ombretto si deponga nelle pieghe dell’occhio, prima di cominciare a truccarti applica un leggero strato di primer (o correttore/fondotinta) sulla parte mobile della palpebra: l’ombretto resisterà tutto il giorno.

- Seconda tappa, la matita per gli occhi. Cercando di non allontanarti troppo dall’attaccatura delle ciglia, fai un tratto nero con la matita per gli occhi, cominciando dall’angolo interno dell’occhio e andando verso l’esterno. Procedi allo stesso modo sulla palpebra inferiore. Attenzione! Il tratto deve rimanere sottile e non devi calcare troppo, altrimenti otterrai un effetto “pugno nell’occhio”
L’astuzia: un tratto di matita bianca sul bordo interno delle ciglia darà volume agli occhi piccoli.

- Terza tappa, il mascara: indispensabile per conferire intensità allo sguardo, il mascara rende le ciglia lunghe e folte. Per applicarlo facilmente, inarca le sopracciglia e dirigi lo sguardo verso il basso.
L’astuzia: se per un’occasione speciale sogni di avere uno sguardo da cerbiatta, non esitare a mettere delle ciglia finte! Questa piccola nota di glamour ti regalerà uno sguardo profondo ed seducente.

Il tocco glamour

La sera fai come le star: scegli lo smoky eyes. Ti basterà applicare un ombretto scuro, sui toni del grigio o del nero, sulla parte mobile della palpebra e una tonalità chiara sotto l’arcata sopraccigliare. Rifinisci il tutto con un tratto di khol nero lungo le ciglia: avrai davvero uno sguardo magnetico.

combattere i capelli grassi

Se hai i capelli grassi, non c'è bisogno di scoraggiarti e andare nel panico: basta usare i prodotti giusti. Segui i nostri consigli per ottenere capelli sani, morbidi e luminosi.

Quali sono le caratteristiche dei capelli grassi?

I capelli sono grassi a causa di uno squilibrio, relativamente frequente, delle ghiandole che producono il sebo. Si tratta di una sostanza grassa naturale, che garantisce la lubrificazione del capello e lo protegge dall'inquinamento. Quando è in eccesso, il sebo diventa un problema. Una donna su quattro soffre di questo squilibrio: i capelli sono lucidi, pesanti, attaccati alla testa già il giorno successivo allo shampoo. (scopri anche i consigli dell'esperto su come curare il cuoio capelluto)

Quali sono le cause?

Probabilmente questo fenomeno ha cause genetiche ma lo stress, l’ansia, un'alimentazione poco equilibrata e troppo ricca di grassi, la stanchezza, l’uso di uno shampoo sbagliato e l'abuso di tinture chimiche non fanno che aumentare la produzione di sebo.

Cosa fare?

Il principio di base del trattamento contro i capelli grassi consiste nello scegliere uno shampoo adatto a questo tipo di capelli o uno detergente delicato a pH neutro. In questo modo potrai lavarli quante volte vorrai facendo solo attenzione a non aggredirli.

Come lavarli?

Utilizza piccole quantità di prodotto diluendolo bene, e non lasciare lo shampoo in posa, più il lavaggio è rapido, più sarà efficace.

Da evitare:

- gli shampoo per bambini che hanno un effetto nutriente che non si addice né agli adolescenti né agli adulti;

- strofinare vigorosamente la testa durante lo shampoo;

- due lavaggi successivi: il secondo avrebbe un effetto caustico;

- l'acqua a temperatura troppo elevata;

- il phon troppo caldo vicino delle radici;

- asciugare i capelli sfregandoli con un asciugamano.

Da fare:

- un massaggio leggero e rapido del cuoio capelluto prima dello shampoo, per attivare la microcircolazione;

- un ultimo risciacquo con l’acqua fredda, per tonificare i capelli;

- una pre-asciugatura dei capelli con un asciugamano, per eliminare l’eccesso d'acqua;

- usa il phon ad una temperatura media, tenendolo a 15 cm della capigliatura e soffermarti sulla stessa zona per più di 15 secondi.

Una maschera 100% naturale

Maschera all'argilla "effetto carta assorbente"

Versa in una ciotola una manciata d'argilla verde in polvere (la trovi in erboristeria), mischiala con dell’aceto diluito al 50% con acqua, in modo da ottenere un composto denso. Applica questa maschera sui capelli, lascia agire per 10 minuti, risciacqua con acqua tiepida e procedi con lo shampoo. (scopri altri rimedi fai da te per curare i capelli)

Oli essenziali: Aggiungi al tuo shampoo 3-4 gocce d’olio essenziale d'arancia, di lavanda o di salvia. Le loro proprietà toniche e antisettiche li rendono ottimi per i capelli grassi.

Risciacquo: Mescola 2 gocce d'olio di timo o di rosmarino (piante astringenti) a 1 cucchiaio d’aceto o di limone, per chiudere le squame dei capelli. Diluisci questo composto in un litro d'acqua minerale o sorgiva, con la quale sciacquerai i capelli.

I giusti accessori

Non usare mai pettini di metallo su capelli bagnati. Prendi un pettine d’osso o di plastica. I denti devono essere rotondi e lisci, per non danneggiare le squame dei capelli. Dimentica pettini e spazzole a denti sottili e stretti, che attiverebbero la produzione del sebo. Evita i gel: rendono il capello spento e grasso; dimentica gli oli, che rendono i capelli lucidi, ma li appesantiscono.

Radici grasse e punte secche, come fare?

A causa di tinture, permanenti, decolorazioni, o asciugature troppo aggressive, la capigliatura non è abbastanza liscia da permettere al sebo di scivolare lungo il capello.

Per rimediare:

- Applica la maschera all'argilla soltanto sulle radici, non sulle punte;

- Lava i capelli con uno shampoo purificante;

- Nutri le punte usando oli e maschere idratanti;

- Evita di massaggiare il cuoio capelluto, perché più attivi la circolazione sanguigna, più il sebo risale sulla superficie del cuoio capelluto.

Qualche altro consiglio

Come complemento ai trattamenti cosmetici, è indispensabile avere un corretto stile di vita. Dormi sufficientemente, mangia in modo equilibrato (un'alimentazione ricca di verdure verdi e frutta fresca aiuta ad eliminare le tossine). Prendi degli integratori alimentari anti-capelli grassi, a base di acidi amminici inzolfati, di zinco e di vitamina B6: agiscono a lungo termine.

rimedio contro le unghie che si sfaldano

Le unghie che si sfaldano non rappresentano soltanto un problema estetico del mondo femminile: fin dai tempi più remoti, le unghie simboleggiano un'arma di difesa e di attacco. Il detto “difendersi con le unghie” sembra quindi avere un fondamento di verità: se però le unghie appaiono fragili e cominciano a sfaldarsi, crolla il significato che si cela dietro questo modo di dire così comune.
Le unghie, come gli occhi e i capelli, si esprimono attraverso un proprio linguaggio, che dobbiamo imparare a decodificare: nello stesso modo in cui gli occhi rossi e sensibili possono esprimere stanchezza. e  la perdita dei  capelli stress, anche le unghie che si sfaldano possono eclissare significati intrinseci.

Unghie sane e forti

Un'unghia sana e resistente rispecchia una condizione ottimale di salute, oltre che un equilibrio fisiologico; per contro, un'alterazione a livello dell'unghia può essere spia di disturbi di varia entità dell'organismo.
Caratteristiche come durezza, resistenza ed elasticità dell'unghia sono dovute alla presenza di cheratina, proteina costituita da lunghe catene di aminoacidi (tra cui spiccano cisteina, acido glutammico ed arginina), di oligoelementi come  zinco, ferro, rame, e vitamine (vitamina A, vitamina B6, vitamina C e vitamina E): nel momento in cui queste sostanze non sono più sufficienti, le unghie ne risentono, apparendo sottili e fragili, e sfaldandosi facilmente.

Cause di unghie che si sfaldano

L'indebolimento delle unghie, spesso accompagnato dall'esfoliazione delle stesse, potrebbe essere spia di una carenza di vitamina A e calcio; per rendere più forti le unghie, anche la vitamina B6 gioca un ruolo importante. Le unghie che si sfogliano potrebbero riflettere, quindi, uno stato di malnutrizione: di conseguenza, una corretta alimentazione è il primo rimedio che si dovrebbe adottare per avere unghie più belle e resistenti.
Anche l'invecchiamento si presta ad essere una causa comune di fragilità ed esfoliazione delle unghie: se all'avanzare inarrestabile dell'orologio biologico si aggiungono altri fattori ambientali, la disidratazione delle unghie è favorita. Lo sfaldamento degli strati di superficie ungueali è chiamato tecnicamente “onicoschizia lamellina”: l'unghia si sfoglia, diventa sempre più fragile ed il margine libero appare frammentato.
Le unghie che si sfaldano possono essere una conseguenza di eventi traumatici; anche il contatto con sostanze chimiche a pH basso o molto alto, e le micro fratture possono provocare un'alterazione delle sostanze che costituiscono le unghie, promuovendo la fragilità e l'esfoliazione degli strati di superficie.
L'abitudine di usare smalti di qualità scadente può peggiorare lo stato di salute delle unghie, facendole apparire più secche, fragili e facili allo sfaldamento: per la rimozione dello smalto, inoltre, si utilizzano dei solventi che disidratano l'unghia, compromettendone ancor di più la robustezza.

Rimedi e cure

Le malattie che colpiscono la cute ed il metabolismo possono riflettersi anche nelle unghie, facendole apparire deboli e fragili: nel momento in cui il disturbo sarà curato, l'unghia tornerà più forte. Se invece l'esfoliazione delle unghie dipende da fattori di altra natura, si possono adottare una serie di comportamenti per migliorare la struttura delle unghie: ad esempio, tenere le unghie corte ed indossare guanti è una buona abitudine, perché previene i micro-traumi che potrebbero rovinarle. Nel caso in cui le unghie che si sfaldano dipendano dalla disidratazione, è opportuno applicare una crema idratante, che vada a compensare le perdite delle sostanze che ne costituiscono la struttura. Se la causa principale delle unghie che si sfaldano ricade in una carenza nutrizionale, è necessario integrare la dieta con una supplementazione vitaminica e minerale. Contro le unghie fragili il rimedio fitoterapico per eccellenza è rappresentato dal decotto di equiseto. Una buona norma da seguire è anche quella di ungere tutte le sere le unghie con olio di mandorle dolci.

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